산후우울증

▶ 산후우울증이란
출산 후 하루에서 이틀 만에 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지면서 겪는 우울증입니다. 병의 상태는 매우 심각하여 정신과에 입원하는 빈도가 높습니다. 일단 한번 산후 우울증에 걸리면 다음 출산 때 도 걸릴 확률이 다른 여성에 비해 300배나 높다고 합니다. 무엇보다 아기가 심각한 타격을 받는 것도 문제입니다.
▶ 산후우울증의 원인
임신과 출산으로 이어지는 신체의 엄청난 변화는 정신적으로 육체적으로 여성을 탈진하게 합니다. 신체적으로 쇠약해져 있는 시기에 마침내 엄마가 되었다는 중압감과 육아에 대한 부담감 등이 작용하여 우울증이 올 수 있습니다.
▶ 산후우울증의 증상
사소한 일에도 자꾸 눈물이 나고 서운한 기분이 듭니다. 잠도 잘 오지 않고 식욕도 없으며 자신이 초라하고 무능력하게 느껴지기도 합니다. 신경이 예민하고 기분이 갑자기 극도로 나빠지기도 하고 모든 일에 자신감을 상실하기도 합니다.
▶ Q&A
Q) 우울증이 심하면 자살까지 한다고 하는데, 심각한가요?
A) 산후우울증이 극심하여 정신 질환으로 발전하는 경우도 있겠지만 극히 일부분에 속할 뿐이고, 이런 극단적인 경우가 아니라 사실 더 심각한 것은 우울증이 오래 지속되는 경우입니다. 가장 괴로운 것은 우울증을 앓는 환자 본인이며, 이로 인해 정상적인 육아 및 가정생활 역시 곤란을 겪기 때문입니다. 이런 경우에 가족의 도움이 절대적으로 필요하고, 의료 기관의 치료도 적극적으로 받아야 우울증을 극복하는 데 도움이 됩니다.
Q) 산후우울증을 한의학으로 치료하는 방법이 있나요?
A) 건강한 신체를 바탕으로 건강한 마음이 깃들게 마련입니다. 산후 허약과 기혈 손상이 우울증의 출발 원인인 만큼 이를 보하면서 마음의 안정을 찾을 수 있도록 하는 치료를 해 주는 것이 좋습니다. 이럴 때 좋은 처방으로 귀비탕(歸脾湯)이 있는데 소화기능을 도와주어 산후 허약과 기혈 손상을 보해주고, 마음을 안정시켜 스트레스와 우울증의 증상을 완화시켜 줍니다.
Q) 아기가 태어나서 남편이나 가족들은 기뻐하는데, 엄마인 저만 자꾸 눈물이 나고 우울합니다. 아기도 남편도 솔직히 귀찮기만 합니다. 이런 마음이 드는 것이 정상인가요?
A) 출산을 한 여성의 50~80%가 정도의 차이는 있지만 산후우울증의 증상을 나타낸다고 합니다. 그 중에서 일부는 우울증이 심각한 정도에 이르러 입원 치료를 요하는 경우도 있습니다. 그만큼 산후우울증이란 출산이라는 인생의 중대사를 겪은 여성에게 자연스러운 일입니다. 대부분의 경우에는 시간이 지나면서 차츰 나아지기 때문에 우울한 기분이 든다고 해서 아기에게 죄책감을 가지거나 자신을 몰아붙이지 말고 여유를 가지시기 바랍니다.
출산 후 하루에서 이틀 만에 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지면서 겪는 우울증입니다. 병의 상태는 매우 심각하여 정신과에 입원하는 빈도가 높습니다. 일단 한번 산후 우울증에 걸리면 다음 출산 때 도 걸릴 확률이 다른 여성에 비해 300배나 높다고 합니다. 무엇보다 아기가 심각한 타격을 받는 것도 문제입니다.
▶ 산후우울증의 원인
임신과 출산으로 이어지는 신체의 엄청난 변화는 정신적으로 육체적으로 여성을 탈진하게 합니다. 신체적으로 쇠약해져 있는 시기에 마침내 엄마가 되었다는 중압감과 육아에 대한 부담감 등이 작용하여 우울증이 올 수 있습니다.
▶ 산후우울증의 증상
사소한 일에도 자꾸 눈물이 나고 서운한 기분이 듭니다. 잠도 잘 오지 않고 식욕도 없으며 자신이 초라하고 무능력하게 느껴지기도 합니다. 신경이 예민하고 기분이 갑자기 극도로 나빠지기도 하고 모든 일에 자신감을 상실하기도 합니다.
▶ Q&A
Q) 우울증이 심하면 자살까지 한다고 하는데, 심각한가요?
A) 산후우울증이 극심하여 정신 질환으로 발전하는 경우도 있겠지만 극히 일부분에 속할 뿐이고, 이런 극단적인 경우가 아니라 사실 더 심각한 것은 우울증이 오래 지속되는 경우입니다. 가장 괴로운 것은 우울증을 앓는 환자 본인이며, 이로 인해 정상적인 육아 및 가정생활 역시 곤란을 겪기 때문입니다. 이런 경우에 가족의 도움이 절대적으로 필요하고, 의료 기관의 치료도 적극적으로 받아야 우울증을 극복하는 데 도움이 됩니다.
Q) 산후우울증을 한의학으로 치료하는 방법이 있나요?
A) 건강한 신체를 바탕으로 건강한 마음이 깃들게 마련입니다. 산후 허약과 기혈 손상이 우울증의 출발 원인인 만큼 이를 보하면서 마음의 안정을 찾을 수 있도록 하는 치료를 해 주는 것이 좋습니다. 이럴 때 좋은 처방으로 귀비탕(歸脾湯)이 있는데 소화기능을 도와주어 산후 허약과 기혈 손상을 보해주고, 마음을 안정시켜 스트레스와 우울증의 증상을 완화시켜 줍니다.
Q) 아기가 태어나서 남편이나 가족들은 기뻐하는데, 엄마인 저만 자꾸 눈물이 나고 우울합니다. 아기도 남편도 솔직히 귀찮기만 합니다. 이런 마음이 드는 것이 정상인가요?
A) 출산을 한 여성의 50~80%가 정도의 차이는 있지만 산후우울증의 증상을 나타낸다고 합니다. 그 중에서 일부는 우울증이 심각한 정도에 이르러 입원 치료를 요하는 경우도 있습니다. 그만큼 산후우울증이란 출산이라는 인생의 중대사를 겪은 여성에게 자연스러운 일입니다. 대부분의 경우에는 시간이 지나면서 차츰 나아지기 때문에 우울한 기분이 든다고 해서 아기에게 죄책감을 가지거나 자신을 몰아붙이지 말고 여유를 가지시기 바랍니다.