태음인
- 외양
체질적으로 간이 크고 폐가 작습니다. (肝大肺小)
허리부위가 크고 코가 크거나 광대뼈가 나오고 비대한 편이 많으며 키가 크고 체격이 좋고 마른 사람도 있으나 골격은 건실합니다. 흡기가 약해서 다른 체질에 비하여 숨이 차는 일이 많으며 허리가 굵고 배가 나와 다소 거만하게 보이는 경우도 있습니다. 외관상 골격이 굵고 비대한 사람이 많고 손발이 크고 피부가 거칠어 겨울에는 손발이 잘 트는 경향이 있으며 몸을 조금만 움직여도 땀을 많이 흘리고 힘든 일을 할 때 더욱 심합니다. 여자의 경우 체격이 크고 이목구비가 시원스러워 품위가 있어 보이고, 남자는 다소 무서운 인상을 지니는 경우가 많습니다.
- 성격
고집이 세고 맡은 일을 끝까지 이루어내 성공하는 일이 많습니다. 변화를 싫어하고 보수적이며 가정적이고 남의 칭찬을 좋아합니다. 사업가나 정치가로서 적격이나 고집과 욕심이 지나쳐 일을 그르칠 수 있고 자기 것에 대한 애착이 지나쳐 탐욕이 되기도 합니다. 말수가 적어 조용한 편이고 이해타산을 따지는 데 뛰어나고 자기의 주장은 남이 듣거나 말거나 끝까지 소신껏 피력하며 겉으로는 점잖은 듯 하면서도 속으로 음흉하여 좀처럼 속마음을 드러내지 않습니다. 잘못된 것을 알면서도 미련스럽게 고집을 부리며 밀고 나가려는 우둔한 면도 있습니다.
- 건강
태음인은 한마디로 종합병원입니다. 오지열병에서 비만, 고혈압, 중풍, 당뇨, 신진대사 질환이 태음인한테 많이 오기 때문에 운동을 열심히 해야 합니다. 좋은 운동으로는 근육질에 맞는 보디빌딩. 이 체질은 어느 정도 땀을 흘려야 정상적인 건강이 유지되며 만약 땀을 전혀 흘리지 않으면 병적인 증세로 보아야 합니다.
자주 걸리는 질병으로는 심장병, 기관지염, 폐렴, 고혈압, 당뇨병, 간염, 기관지염, 천식 등. 습진이나 두드러기 같은 피부질환이나 대장염, 치질, 노이로제 등에 유의해야 하며 건강의 지표는 땀이 잘 나는 것을 보면 됩니다.
- 좋은 음식
체구가 크고 위장기능이 좋은 편이므로 동, 식물성 단백질이나 칼로리가 높은 식품이 좋으며 쇠고기나 서늘한 과일, 특히 무를 먹으면 몸에 좋습니다. 과음하면 간에 병이 생기므로 피하고 굳이 먹고 싶다면 맥주가 좋습니다.
곡류: 밀, 콩, 고구마, 율무, 수수, 땅콩, 들깨, 설탕, 현미
육류: 쇠고기, 우유, 버터, 치즈
해물: 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김
과일: 밤, 잣, 호두, 은행, 배, 매실, 살구, 자두
채소: 무, 도라지, 당근, 더덕, 고사리, 연근, 토란, 마, 버섯 등
체질적으로 간이 크고 폐가 작습니다. (肝大肺小)
허리부위가 크고 코가 크거나 광대뼈가 나오고 비대한 편이 많으며 키가 크고 체격이 좋고 마른 사람도 있으나 골격은 건실합니다. 흡기가 약해서 다른 체질에 비하여 숨이 차는 일이 많으며 허리가 굵고 배가 나와 다소 거만하게 보이는 경우도 있습니다. 외관상 골격이 굵고 비대한 사람이 많고 손발이 크고 피부가 거칠어 겨울에는 손발이 잘 트는 경향이 있으며 몸을 조금만 움직여도 땀을 많이 흘리고 힘든 일을 할 때 더욱 심합니다. 여자의 경우 체격이 크고 이목구비가 시원스러워 품위가 있어 보이고, 남자는 다소 무서운 인상을 지니는 경우가 많습니다.
- 성격
고집이 세고 맡은 일을 끝까지 이루어내 성공하는 일이 많습니다. 변화를 싫어하고 보수적이며 가정적이고 남의 칭찬을 좋아합니다. 사업가나 정치가로서 적격이나 고집과 욕심이 지나쳐 일을 그르칠 수 있고 자기 것에 대한 애착이 지나쳐 탐욕이 되기도 합니다. 말수가 적어 조용한 편이고 이해타산을 따지는 데 뛰어나고 자기의 주장은 남이 듣거나 말거나 끝까지 소신껏 피력하며 겉으로는 점잖은 듯 하면서도 속으로 음흉하여 좀처럼 속마음을 드러내지 않습니다. 잘못된 것을 알면서도 미련스럽게 고집을 부리며 밀고 나가려는 우둔한 면도 있습니다.
- 건강
태음인은 한마디로 종합병원입니다. 오지열병에서 비만, 고혈압, 중풍, 당뇨, 신진대사 질환이 태음인한테 많이 오기 때문에 운동을 열심히 해야 합니다. 좋은 운동으로는 근육질에 맞는 보디빌딩. 이 체질은 어느 정도 땀을 흘려야 정상적인 건강이 유지되며 만약 땀을 전혀 흘리지 않으면 병적인 증세로 보아야 합니다.
자주 걸리는 질병으로는 심장병, 기관지염, 폐렴, 고혈압, 당뇨병, 간염, 기관지염, 천식 등. 습진이나 두드러기 같은 피부질환이나 대장염, 치질, 노이로제 등에 유의해야 하며 건강의 지표는 땀이 잘 나는 것을 보면 됩니다.
- 좋은 음식
체구가 크고 위장기능이 좋은 편이므로 동, 식물성 단백질이나 칼로리가 높은 식품이 좋으며 쇠고기나 서늘한 과일, 특히 무를 먹으면 몸에 좋습니다. 과음하면 간에 병이 생기므로 피하고 굳이 먹고 싶다면 맥주가 좋습니다.
곡류: 밀, 콩, 고구마, 율무, 수수, 땅콩, 들깨, 설탕, 현미
육류: 쇠고기, 우유, 버터, 치즈
해물: 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김
과일: 밤, 잣, 호두, 은행, 배, 매실, 살구, 자두
채소: 무, 도라지, 당근, 더덕, 고사리, 연근, 토란, 마, 버섯 등
- 해로운 음식
비만이 되거나 고혈압과 변비에 걸리기 쉬운 체질이므로, 자극성 있는 식품이나 지방질이 많은 음식은 피해야 합니다.
닭고기, 개고기, 돼지고기, 삼계탕, 고등어, 새우, 오징어, 배추, 인삼차, 꿀, 생강차, 술 등은 좋지 않습니다.
- 심신섭생법
태음인은 천성인 희성(喜性 -서로 도우려는 마음가짐)을 널리 펼치고 락정( 樂情-나만 보호 받기를 즐거워하는 감정)의 감정을 조심해서, 기운이 하강(음성화)하는 현상을 억제하고 평소 외부 일에 관심을 갖고 적극적인 활동을 하여야 합니다.
비만이 되거나 고혈압과 변비에 걸리기 쉬운 체질이므로, 자극성 있는 식품이나 지방질이 많은 음식은 피해야 합니다.
닭고기, 개고기, 돼지고기, 삼계탕, 고등어, 새우, 오징어, 배추, 인삼차, 꿀, 생강차, 술 등은 좋지 않습니다.
- 심신섭생법
태음인은 천성인 희성(喜性 -서로 도우려는 마음가짐)을 널리 펼치고 락정( 樂情-나만 보호 받기를 즐거워하는 감정)의 감정을 조심해서, 기운이 하강(음성화)하는 현상을 억제하고 평소 외부 일에 관심을 갖고 적극적인 활동을 하여야 합니다.