산후풍
▶ 산후풍이란
출산의 경험이 있는 여성이라면 누구나 몸의 변화와 전에 없던 통증을 느낍니다. 일반적인 증상은 머리가 무겁고, 쉽게 피로를 느끼며, 매사에 싫증이 나면서, 몸이 노곤하고 권태롭습니다. 또한 머리, 팔, 다리, 허리 등 몸의 모든 관절부위가 저리고 아프며, 현기증이 잘 생기고, 신체가 전반적으로 나른하며, 수셔서 아프지 않은 곳이 없습니다.
산후풍의 개념에 대해서는 우리나라와 일본에서는 잘 알려져 있지만 그 밖의 나라에서는 생소한 게 사실입니다. 그러나 산후의 증상으로 인식을 못할 뿐이지 증상 자체가 존재하지 않는 것은 아닙니다.
▶ 산후풍의 원인
산후에는 전신의 모든 관절이 이완되어 있고 혈맥의 흐름이 원활하지 못하므로 신체에 어혈이나 바람, 차가운 기운이 머물러 쌓여 관절과 전신의 근육에 통증을 일으킬 수 있습니다. 이런 시기에 산모가 충분한 휴식을 취하지 못하고 정신적, 육체적 과로를 하게 되면 산후풍이 올 확률이 커집니다.
▶ Q&A
Q) 출산 후 3~7일간 꼼짝 없이 누워만 지내면서 땀을 흘리는 전통적인 산후조리법이 바람직한가요?
A) 너무 누워만 있으면 이완된 근육이 회복되는데 방해가 될 뿐 아니라 오로의 배출을 지연시킵니다. 또 억지로 땀을 많이 내면 기력이 떨어지고 땀구멍이 열려 오히려 찬 기운이 더 잘 침입합니다. 따라서 따뜻하게 지내되 적당히 움직이면서 휴식과 안정을 취하도록 합니다.
Q) 제왕절개 수술을 하면 산후조리방법이 달라지나요?
A) 제왕절개 수술을 하면 산후회복이 느리고 통증도 심합니다. 산모의 출혈도 더 많으며 수술부위의 염증 등 부작용이 발생할 수도 있습니다. 몸이 이완되어 있는 상태에서 개복수술을 했기 때문에 자연분만을 했을 때보다 산후조리를 더 잘해야 하는데 특히 자궁 수축을 빨리 시키고 상처 치유를 돕기 위해 운동을 할 때 찬바람을 쐬지 않도록 조심하는 것이 좋습니다. 그 외의 산후조리는 크게 다르지 않습니다.
Q) 한의학에서 산후풍의 치료원칙은 무엇인가요?
A) '선축어 후보허(先逐瘀 後補虛)'의 원칙에 따라 먼저 어혈이나 오로를 없앤 다음 허약함을 보하는 것이 원칙입니다. 흔히 민간에서는 이런 원칙은 모르고 무조건 보해야 되는 줄로 아는데 산후 초기에 어혈이 남아 있는 상태에서 보약을 복용하게 되면 어혈이 더 심해질 수 있기 때문에 반드시 어혈과 염증을 제거하는 약을 써야 산후 보약도 효과적인 힘을 발휘할 수 있습니다. 일반적으로 산후 7∼10일이 지나야 보약을 쓸 수 있습니다.
출산의 경험이 있는 여성이라면 누구나 몸의 변화와 전에 없던 통증을 느낍니다. 일반적인 증상은 머리가 무겁고, 쉽게 피로를 느끼며, 매사에 싫증이 나면서, 몸이 노곤하고 권태롭습니다. 또한 머리, 팔, 다리, 허리 등 몸의 모든 관절부위가 저리고 아프며, 현기증이 잘 생기고, 신체가 전반적으로 나른하며, 수셔서 아프지 않은 곳이 없습니다.
산후풍의 개념에 대해서는 우리나라와 일본에서는 잘 알려져 있지만 그 밖의 나라에서는 생소한 게 사실입니다. 그러나 산후의 증상으로 인식을 못할 뿐이지 증상 자체가 존재하지 않는 것은 아닙니다.
▶ 산후풍의 원인
산후에는 전신의 모든 관절이 이완되어 있고 혈맥의 흐름이 원활하지 못하므로 신체에 어혈이나 바람, 차가운 기운이 머물러 쌓여 관절과 전신의 근육에 통증을 일으킬 수 있습니다. 이런 시기에 산모가 충분한 휴식을 취하지 못하고 정신적, 육체적 과로를 하게 되면 산후풍이 올 확률이 커집니다.
▶ Q&A
Q) 출산 후 3~7일간 꼼짝 없이 누워만 지내면서 땀을 흘리는 전통적인 산후조리법이 바람직한가요?
A) 너무 누워만 있으면 이완된 근육이 회복되는데 방해가 될 뿐 아니라 오로의 배출을 지연시킵니다. 또 억지로 땀을 많이 내면 기력이 떨어지고 땀구멍이 열려 오히려 찬 기운이 더 잘 침입합니다. 따라서 따뜻하게 지내되 적당히 움직이면서 휴식과 안정을 취하도록 합니다.
Q) 제왕절개 수술을 하면 산후조리방법이 달라지나요?
A) 제왕절개 수술을 하면 산후회복이 느리고 통증도 심합니다. 산모의 출혈도 더 많으며 수술부위의 염증 등 부작용이 발생할 수도 있습니다. 몸이 이완되어 있는 상태에서 개복수술을 했기 때문에 자연분만을 했을 때보다 산후조리를 더 잘해야 하는데 특히 자궁 수축을 빨리 시키고 상처 치유를 돕기 위해 운동을 할 때 찬바람을 쐬지 않도록 조심하는 것이 좋습니다. 그 외의 산후조리는 크게 다르지 않습니다.
Q) 한의학에서 산후풍의 치료원칙은 무엇인가요?
A) '선축어 후보허(先逐瘀 後補虛)'의 원칙에 따라 먼저 어혈이나 오로를 없앤 다음 허약함을 보하는 것이 원칙입니다. 흔히 민간에서는 이런 원칙은 모르고 무조건 보해야 되는 줄로 아는데 산후 초기에 어혈이 남아 있는 상태에서 보약을 복용하게 되면 어혈이 더 심해질 수 있기 때문에 반드시 어혈과 염증을 제거하는 약을 써야 산후 보약도 효과적인 힘을 발휘할 수 있습니다. 일반적으로 산후 7∼10일이 지나야 보약을 쓸 수 있습니다.